Perché hai perso peso e costruito muscoli più volte, ma perdi i progressi dopo poche settimane mentre per altri uomini sembra così facile vivere sempre in forma, sani e pieni di energia (nonostante 8+ ore di lavoro, famiglia e hobby)?
Come +1034 Uomini tra i 35 e 55 anni hanno interrotto definitivamente gli effetti yo-yo e trovato la forma fisica e il benessere che desiderano in equilibrio con i propri impegni di vita
Perché certi uomini sembrano dei supereroi mentre altri fanno così tanta fatica a tornare in forma?
Uomini in formaSo per certo che ti sarà capitato nella vita di avere quel collega, quell’amico o quel conoscente che vive la sua vita in una forma strepitosa e in salute nonostante l’età, suscitando l’invidia della maggior parte degli uomini.
È sempre in forma, ha un’energia invidiabile, vigore, ammirazione e ascendente su chi gli sta vicino.
Eppure lavora anche lui. Ha anche lui una famiglia, un lavoro e degli impegni come te che causano stress e stanchezza,
Ma in qualche modo sembra aver trovato un equilibrio e una costanza nella sua vita che fanno dell’allenamento e del piano alimentare un piacere e non un peso.
Se gli chiedi come fa probabilmente non sa neanche dirtelo di preciso. Ti dà alcuni consigli che hai già sentito un po’ ovunque.
Ma la verità è che senza saperlo sta applicando la legge più basilare ed importante di ogni piano di fitness (che purtroppo il 99% personal trainer e nutrizionisti ignorano) che lo rende semplice da seguire ed efficace allo stesso tempo (anche se lavori e hai una vita impegnata).
E se non la comprendi non riuscirai mai a eliminare davvero pancia e fianchi torneranno sempre. Quindi ascolta ciò ho da dirti e non dovrai più preoccuparti di buttare via i tuoi progressi per l’ennesima volta.
Te la spieghiamo nel video gratuito sul Metodo Virility, insieme a come farla funzionare in una settimana piena come la tua.
Pancia e fianchiSì lo so che fatichi a eliminare pancia e fianchi e migliorare la tua salute
Vestito funzioni ancora. Camicia dentro i pantaloni, giacca, e nessuno direbbe niente. È la sera, quando la camicia esce, che il conto torna: la pancia che scende sopra i pantaloni e quei due cuscinetti sui fianchi che a trent’anni non c’erano.
Sono le due zone che gli uomini che ci contattano indicano più spesso: la pancia quasi nove volte su dieci, i fianchi tre su quattro. E sono le prime che noti quando i chili tornano.
Poi c’è quello che allo specchio non si vede. Le analisi del sangue con un asterisco in più a ogni controllo, e il medico che ti parla di colesterolo con il tono di chi ha già pronta la ricetta. Le scale fino al terzo piano le fai ancora a piedi, ma in cima ti fermi un attimo a cercare le chiavi, giusto il tempo di riprendere fiato.
La tua giornata intanto non lascia margine. La sveglia alle sei, e la cena quando i bambini finalmente dormono. In mezzo, dieci ore tra ufficio e telefono.
Ti alleni in pausa pranzo o all’alba, nei ritagli che restano. E i consigli che leggi in giro sembrano scritti per uno che di ritagli ne ha molti di più: dormi otto ore, cucina tutto da te. (Otto ore. Ti ricordi l’ultima volta?)
Poi ci sono le foto. Quella al mare dell’estate scorsa, con tuo figlio sulle spalle, in cui guardi prima la pancia e solo dopo lui. O quelle di quando il mercoledì giocavi a calcetto e il giovedì non sentivi niente. Guardandole non pensi che eri più giovane. Pensi che eri un altro.
E c’è lei. Non dice niente, o quasi. Ma la quarta volta che annunci “da lunedì ricomincio”, il suo “va bene” è un po’ più corto delle altre volte.
Eppure non sei uno che sta sul divano. Ti alleni, magari hai già pagato un nutrizionista o un personal trainer, e qualche chilo l’hai anche perso. Pancia e fianchi però sono sempre lì, e la salute resta la prima cosa che rimandi a quando le cose si calmeranno.
E quel collega che alla tua età sta così bene comincia a sembrarti fatto di un’altra pasta.
Guarda gratis il video sul Metodo Virility, pensato per chi si allena nei ritagli di tempo tra lavoro e famiglia.
Costanza e fisicoMagari non vorresti essere un supereroe. Ma se potessi avere anche solo metà della costanza e del fisico di questi uomini già saresti felice.
Il problema è che credi che quel risultato dipenda da disciplina e forza di volontà,
Mentre queste sono solo la CONSEGUENZA di un piano di fitness che funziona e non la causa.
Per tornare in forma hai sempre fatto affidamento sulla forza di volontà.
Ogni volta che hai iniziato eri felice perché dopo dieci giorni la bilancia segnava un chilo e mezzo in meno, e ti sentivi fiducioso.
Eri entusiasta ed era facile all’inizio ma il problema vero arriva dopo le prime settimane quando non è più questione di motivazione ma di equilibrio.
Turni di lavoro lunghi, trasferte, bollette e famiglia.
E poco a poco alimentazione e allenamento passano in secondo piano, e tre mesi più tardi ti ritrovi peggio che al punto di partenza.
Allacci la cintura un passante più in là e pancia e fianchi sono sempre lì. E inizi a pensare che la forma fisica e l’energia che avevi nelle foto di un tempo non tornerà.
Nel video gratuito sul Metodo Virility vedi su cosa si appoggia un piano quando l’entusiasmo delle prime settimane finisce.
Come puoi trovare anche tu la costanza per avere fisico, energia e salute che desideri in una vita impegnata?
Allenamento VirilityOttenere il fisico che vuoi allo specchio e il livello di salute che desideri non è questione di sforzo ma di equilibrio.
E anche tu puoi farlo.
Non importa quanto la tua vita sia impegnata, stressante e incasinata. Il fitness può entrarci come un guanto e produrre risultati rapidi che MANTERRAI e PERFEZIONERAI nel lungo periodo, di cui essere stupito e fiero.
Allenarsi e mangiare bene può diventare un compito semplice e per lo più privo di sforzo, che ti sembra quasi naturale e piacevole.
Senza più temere che sgarri, vacanze e cenoni si portino via ogni tuo progresso costruito in mesi, o che una settimana NO vanifichi ogni progresso.
In altre parole il fitness può esistere nella tua vita senza costringerti a rinunciare al resto.
Mentre affronti le giornate con più decisione, autostima, energia e serenità e ti godi i tuoi figli, tua moglie e i tuoi hobby preferiti.
Puoi diventare l’eccezione che colleghi e amici ammirano e invidiano segretamente quando la moglie o compagna gli dice “Si tiene davvero bene”.
E anche se può sembrare difficile da credere basta conoscere i limiti del tuo corpo per sfruttarli a tuo favore.
Ricevi il video gratuito e guarda come il Metodo Virility fa entrare allenamento e alimentazione in una settimana già piena.
Come hanno già fatto +1034 uomini tra i 35 e i 55 anni con vite impegnate come la tua
Quando qualcuno mi chiede se funziona, non gli mostro i chili. Gli mostro uomini con i suoi stessi vincoli.
Prima e dopo di un cliente Virility
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Prima e dopo di un cliente Virility
Prima e dopo di un cliente VirilityI risultati variano da persona a persona. Foto e testimonianze sono pubblicate con il consenso dei clienti.
Non avevano più tempo di te. Nel video gratuito ti spieghiamo il metodo che hanno seguito.
Incolpi te stesso e credi che sia questione di forza di volontà, ma è un approccio errato che ti ha portato a frustrarti inutilmente…
Forza di volontàÈ la frase che ti ripeti in macchina il lunedì mattina, passando davanti alla palestra senza fermarti. Molti degli uomini che compilano il nostro questionario la scrivono quasi uguale, quando chiediamo qual è il loro problema principale.
Ed è sbagliata. Per accorgertene basta guardare come vivi il resto della settimana.
Ti alzi presto, lavori otto, nove, dieci ore, rispetti scadenze, tieni in piedi una famiglia e paghi un mutuo. Nessuno ti deve motivare per farlo. Un uomo senza forza di volontà non reggerebbe neanche una di queste cose. Tu le reggi tutte, da anni.
E all’inizio di ogni dieta la costanza ce l’avevi. I primi dieci giorni non saltavi un pasto e non saltavi un allenamento. Se ti mancasse la forza di volontà, non saresti riuscito nemmeno a partire.
Allora perché lo stesso uomo che non salta mai una riunione salta l’allenamento del giovedì?
Perché la forza di volontà non è infinita e non ne hai una scorta separata per la palestra. È la stessa che spendi in ufficio, nel traffico, con i figli e davanti alle mail della sera. Quando arriva il momento di allenarti o di cucinare la cena giusta, ne è rimasta poca.
Se il piano ti chiede più di quella che ti resta, prima o poi cede. Non perché sei debole, ma perché i conti non tornano.
La costanza funziona come la benzina: se il tragitto ne chiede più di quanta ne hai nel serbatoio, ti fermi per strada anche se guidi benissimo.
E ogni volta che ti sei dato la colpa, hai provato a fare il pieno di motivazione invece di accorciare il tragitto.
Nel video gratuito sul Metodo Virility capisci perché un piano può chiederti più di quanto la tua settimana riesce a dare, e come si evita.
Credi che sia l’età ma ci sono migliaia di uomini là fuori che sono la prova che puoi essere in forma, energico e prestante anche alla tua età con una vita impegnata
Prima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityVerso i quarant’anni arriva la seconda spiegazione. Il metabolismo che rallenta, un chilo in più ogni anno puntuale come il bollo dell’auto, e la frase che ti dicono tutti: “alla nostra età è normale”.
Ma prova a seguire il ragionamento fino in fondo.
Se il problema fosse l’età, varrebbe per tutti gli uomini della tua età. Quel collega che sta così bene avrebbe la tua stessa pancia, la tua stessa stanchezza, gli stessi chili in più. E invece no.
Avete la stessa età. Lo stesso anno di nascita sulla carta d’identità. Quindi l’età non può essere la differenza tra te e lui. La differenza deve stare da un’altra parte.
Il corpo a 45 anni non è quello di 25, questo è vero. Recupera più lentamente e perdona meno gli eccessi. Ma vuol dire che va gestito con più attenzione, non che ha smesso di rispondere.
Pensa piuttosto a cosa è cambiato davvero negli ultimi vent’anni. A venticinque anni dormivi di più, ti muovevi di più senza accorgertene e la sera avevi la testa libera.
Oggi hai un lavoro che ti chiede di più, una famiglia, un mutuo e un telefono che non smette di suonare. Il tuo corpo ha vent’anni in più. La tua settimana, nel frattempo, si è riempita.
Non è l’età ad aver cambiato le regole. È il carico che porti ogni settimana.
Ed è sopra questa settimana che provi ad aggiungere la palestra e la dieta. Due impegni in più, sopra una giornata che era già piena. Ed è lì, nella somma, che il piano comincia a cedere.
Guarda il video gratuito: il Metodo Virility è costruito per uomini tra 35 e 55 anni con un lavoro e una famiglia.
La verità è che ogni vita regge un certo carico settimanale. Oltre quella soglia, il tuo piano di Fitness fallisce, non importa quanto sia ben fatto.
Sia Nutrizionisti che Personal Trainer ormai lo hanno capito come si fa un piano alimentare e un programma di allenamento, e sarò onesto… non cambia molto che tu scelga uno o l’altro a meno che questo non conosca come applicare ciò che sto per dirti.
Infatti il problema fondamentale è che c’è differenza tra seguire un piano che funziona nella teoria e uno che funziona nella pratica.
È un po’ come passare dalla scuola al mondo del lavoro. Ti accorgi che le cose che hai studiato nei libri sono un po’ diverse sul lavoro.
Un programma di fitness funziona nello stesso modo.
Nutrizionisti e Personal Trainer ti creano quello teoricamente perfetto sui libri universitari di nutrizione e fitness.
Ma non tengono conto che la tua vita non è perfetta e richiede degli adeguamenti.
Ogni uomo ha una soglia settimanale oltre cui ogni cosa fatta oltre è semplicemente troppo.
Quando la supera.
Il suo corpo non ha più energia, la sua mente non ha più forza di volontà, perde lucidità, aumenta lo stress e i suoi livelli ormonali si sballano compromettendo sonno, metabolismo, recupero, energia, costruzione dei muscoli ed eliminazione del grasso.
E il 99% dei non sa come affrontare tutto questo.
Io la chiamo Soglia di Aderenza di un piano di Fitness: ed è il livello di impegni e stress settimanale oltre il quale un uomo smette di rispettare il piano di fitness, non riesce a vedere progressi o perde quelli ottenuti.
Finché stai sotto la soglia, il piano lo porti avanti quasi senza pensarci, come lavarti i denti e vedi risultati settimana dopo settimana. Appena la superi inizi ad essere incostante, i miglioramenti arrivano a fatica e nel giro di poco molli.
In altre parole se durante la settimana tra gli impegni riesci a integrare allenamento e piano alimentare con serenità, stai rispettando la tua Soglia di Aderenza.
Se non riesci, allora non è perché le tue giornate sono troppo pesanti o non hai forza di volontà.
Ma perché non stai rispettando i limiti e i tempi che il corpo ti impone per portare i miglioramenti che desideri allo specchio e soprattutto mantenerli.
La maggior parte di Nutrizionisti e Personal Trainer non tengono conto di questo
Perché si concentrano sul creare un piano tecnicamente giusto ma inapplicabile nella pratica.
Il nutrizionista guarda la sua parte e ti scrive un piano ragionevole.
Il trainer fa lo stesso con la sua, e spesso nessuno dei due sa cosa ti ha chiesto l’altro.
Ma soprattutto nessuno dei due sa quanto ti chiede la tua vita ogni settimana.
Quindi presi uno per uno, i pezzi stanno in piedi. Ma messi insieme, sopra la tua settimana, superano la soglia.
E quindi i risultati ci sono ma dopo un po’
Nel video gratuito vedi come il Metodo Virility costruisce allenamento e alimentazione sotto la tua soglia, per vedere risultati e riuscire a mantenerli.
Ma come si crea un piano di fitness che funziona nella pratica per la tua vita?
- Lavoro
- Famiglia e impegni
- Allenamento
- Camminata
- Cena fuori
- 3 allenamenti nei giorni che la tua settimana regge davvero
- Le cene fuori sono già nel piano: non lo rompono, ci stanno dentro
- Nessun giorno tocca la soglia: resta spazio per trasferte e imprevisti
Un piano di fitness che rispetta la tua soglia di aderenza si costruisce al contrario rispetto a come te l’hanno sempre dato. Prima si misura quanto la tua settimana regge, poi si decide cosa metterci dentro.
La Mappa del Carico
Prima di scrivere una riga, mettiamo in fila le tre parti: quante sedute riesci a fare davvero (non quante ne prevedeva l’ultimo piano), quante cene fuori hai in una settimana normale, quante notti dormi meno di sei ore, e quali giorni saltano sempre, qualunque cosa tu abbia in programma. Da lì si ricava la tua soglia.
Il piano a due firme
Il tuo nutrizionista e il tuo personal trainer lavorano sugli stessi dati e scrivono un piano solo, che firmano insieme. Il motivo è banale: se il problema è che nessuno somma le tre parti, un professionista da solo non può risolverlo per quanto sia bravo. Gli manca metà dei numeri.
La ricalibrazione settimanale e mensile
Ogni settimana guardiamo una cosa sola: quanto del piano sei riuscito a fare davvero. Se l’esecuzione cala, non ti chiediamo più disciplina. Vuol dire che la soglia l’avevamo messa troppo in alto, e abbassiamo il carico.
Lo so, suona strano (in questo settore, davanti a un uomo che fatica, la risposta standard è “stringi i denti”). Noi facciamo il contrario, e non per gentilezza: stringere i denti è esattamente quello che ti ha fatto mollare le altre volte.
Un buon nutrizionista e un buon personal trainer puoi trovarli anche domani. Trovarli sullo stesso foglio, con la tua settimana davanti, e che rispondano di quanto riesci davvero a fare, è un’altra faccenda.
Guarda il video gratuito sul Metodo Virility: trainer e nutrizionista sullo stesso piano, a partire da quanto regge davvero la tua settimana.
Gabriele VecchiaIl mio nome è Gabriele Vecchia ed ecco perché ti parlo di tutto questo
Mi chiamo Gabriele Vecchia e sono un Esperto di Fitness specializzato nel settore maschile.
Negli ultimi 7 anni ho seguito centinaia di uomini aiutando a raggiungere e mantenere il livello di benessere che desideravano.
Ho cominciato seguendo uomini online, poi in un piccolo studio in provincia di Torino. Per anni ho scritto programmi, controllato progressi e guardato da vicino centinaia di uomini: chi arrivava in fondo e chi spariva al secondo mese.
Nel 2019 ho aperto Virility, e sono il fondatore del Centro Fitness Virility.
Il Primo Centro di fitness maschile che mette la scienza al servizio della Virilità e Salute Maschile. Oggi ci lavoro con un team di personal trainer e nutrizionisti, e i clienti continuo a seguirli anch’io.
Tra quelli che sparivano, pochissimi lo facevano per pigrizia. E per anni non ho capito perché.
Gabriele VecchiaIo ce l’ho fatta. Ma al tuo posto non pagherei il prezzo che ho pagato io.
Da ragazzo soffrivo di crisi epilettiche. A 1,88 m pesavo 60 chili.
Ci ho messo anni a capire cosa funzionava sul mio corpo. Ho passato ore sugli articoli scientifici e ho provato le schede di qualsiasi personal trainer trovassi. In palestra ci ho lasciato tutto quello che avevo. Per arrivare al fisico che volevo ho sacrificato molto del mio tempo.
Ci sono arrivato. Oggi però so dare un nome a quello che ho fatto: per anni ho vissuto ben sopra qualsiasi soglia ragionevole, e ho retto solo perché avevo messo da parte tutto il resto.
Un uomo con un mutuo, due figli e dieci ore di ufficio quel prezzo non può pagarlo. E non deve.
Quando ho cominciato a seguire gli altri, ho visto la stessa cosa da un’altra angolazione.
Gli uomini che arrivavano da me di informazioni ne avevano fin troppe. Avevano programmi copiati uguali per tutti, professionisti che lavoravano ognuno per conto suo, il personal trainer che diceva una cosa e il nutrizionista un’altra. E nessuno che tenesse insieme i pezzi.
Nel 2019 ho smesso di adattarmi a quel sistema e ho costruito l’alternativa: un centro dove chi si occupa dell’allenamento e chi si occupa dell’alimentazione lavora sullo stesso uomo, con gli stessi dati, nello stesso momento.
Ed ora lascia che te lo presenti.
Nel video gratuito ti spieghiamo il Metodo Virility, nato da 7 anni passati a seguire uomini con lavoro e famiglia.
Per questo ho creato il Virility Reset
Il Programma di Fitness Maschile che ti porta ai primi obiettivi fisici e di benessere in 30 giorni, mantenendoli nel tempo grazie a un piano di allenamento e nutrizione progettato sulla tua soglia di aderenza col Metodo Virility
- Un piano sopra la tua soglia
- Chili che vanno e tornano
- Energia a terra la sera
- Un piano sotto la tua soglia
- Primi 2-5 kg di grasso in meno
- Più energia, sonno migliore
- Il carico che il piano chiede alla tua settimana
- Forma fisica ed energia
- Settimana 1Valutazione iniziale e Mappa del Carico
- Settimana 2Piano di allenamento e nutrizione su misura
- Settimana 3Supporto quotidiano e ricalibrazione
- Settimana 4Check finale e prossimi step
In 30 giorni provi il metodo e:
- Perdi i primi 2-5 kg di grasso in eccesso
- Riduci i primi centimetri di girovita
- Aumenta i tuoi livelli di energia e lucidità mentale
- Migliora la qualità del sonno
- Trova un metodo che funziona per i tuoi ritmi di vita
- Puoi dire addio agli effetti yo-yo
Guarda il video gratuito e vedi come i 30 giorni del Reset vengono costruiti sulla tua soglia di aderenza.
Col Virility Reset per 30 giorni il nostro team Multidisciplinare ti prende per mano e crea:
PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO
Creato col nutrizionista in modo sostenibile, vario, semplice da seguire durante la giornata.
PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
Creato col Personal Trainer da svolgere in palestra o a casa, cucito sulla tua condizione e i tuoi ritmi.
SUPPORTO QUOTIDIANO DIRETTO
Con il tuo trainer e nutrizionista: non sei mai lasciato solo, hai sempre un riferimento pronto ad aiutarti
CHECK DOPO 30 GIORNI
Valutazione dei progressi e definizione dei prossimi step. Decidi tu se proseguire.
Prima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPuoi perdere grasso e centimetri solo con un approccio che tiene conto del carico settimanale della tua vita
Consulenza Virility
Longevity Virility
Valutazione VirilitySe vuoi chiudere la cintura un passante dopo, vedere un fisico più tonico, sentirti più energico e lucido per tutta la giornata,
allora non puoi allenarti né mangiare come senza tenere conto del resto degli impegni nella tua vita.
Non hai più il tempo di trascorrere 2 ore in palestra, di seguire diete a riso e pollo e il tuo profilo ormonale è completamente diverso.
La tua vita corre un impegno dietro l’altro dal momento in cui suona la sveglia la mattina, per questa ragione un programma di fitness per portarti risultati immediatamente visibili e duraturi deve essere cucito come un abito sul tuo stile di vita,
per sposarsi alla vita che già conduci e non stravolgerla bruscamente.
E il Virility Reset 30 nasce proprio per questo.
Nel video gratuito sul Metodo Virility vedi come il Reset 30 si adatta alla tua giornata, invece di chiederti di rifarla da capo.
Virility Reset 30Cos’è il Virility Reset 30?
Il Virility Reset non è l’ennesima dieta lampo o la solita scheda copia-incolla che ti lascia al punto di partenza.
È un programma scientifico di 30 giorni, studiato esclusivamente per gli uomini +35, che ti permette di rimettere ordine nel corpo, nell’energia e nello stile di vita,
dandoti un metodo che porta finalmente risultati concreti e duraturi.
Alla fine dei 30 giorni ottieni i primi risultati visibili significativi allo specchio che ti motivano a continuare con un metodo sostenibile e cucito sul tuo stile di vita.
In 30 giorni ti portiamo ai primi risultati significativi creando un piano aderente alla tua vita in 6 step
Dimentica programmi copia-incolla. Ogni fase è pensata per te e costruita sul tuo punto di partenza.
VALUTAZIONE INIZIALE CON TRAINER E NUTRIZIONISTAVALUTAZIONE INIZIALE CON TRAINER E NUTRIZIONISTA
Analizziamo il tuo stato fisico, le abitudini, lo stile di vita e fissiamo obiettivi concreti. Nessuna supposizione, solo dati reali.
NUTRIZIONE PERSONALIZZATANUTRIZIONE PERSONALIZZATA
Ricevi un piano alimentare costruito sulle tue esigenze, calibrato sui tuoi orari e sui cibi che ti piacciono. Così la dieta diventa sostenibile e non una gabbia.
ALLENAMENTO SU MISURAALLENAMENTO SU MISURA
Scheda studiata su di te, adattabile a casa o in palestra. Ogni esercizio è pensato per farti migliorare senza perdite di tempo.
SUPPORTO QUOTIDIANOSUPPORTO QUOTIDIANO
Canale diretto con trainer e nutrizionista su WhatsApp: non sei mai lasciato solo, hai un team al tuo fianco ogni giorno.
VIDEO TUTORIALVIDEO TUTORIAL
Ti mostriamo come eseguire gli esercizi in modo corretto, riducendo al minimo il rischio di infortuni e massimizzando i risultati.
CHECK FINALECHECK FINALE
Dopo 30 giorni valutiamo i progressi fatti nel mese e definiamo gli step successivi. Così hai sempre la certezza di andare nella direzione giusta.
Il video gratuito ti spiega il metodo su cui lavorano trainer e nutrizionista in ognuno di questi passaggi. Poi decidi con calma se fa per te.
PERCHÉ IL VIRILITY RESET È DIVERSO
LA MAGGIOR PARTE DEI PROGRAMMI FITNESS TI PROPONE PROGRAMMI CORRETTI NELLA TEORIA MA INAPPLICABILI NELLA PRATICA
Piramide VirilityNoi abbiamo creato un metodo scientifico, il Metodo Virility. Costruito esclusivamente per l’uomo impegnato che deve inserire il fitness nella vita e negli impegni di tutti i giorni, con un obiettivo preciso: restituirti forma fisica, energia e virilità in maniera sostenibile e duratura.
Questo metodo si poggia sulle 3 leggi di aderenza di un programma di fitness.
NUTRIZIONE FUNZIONALE
Un piano nutrizionale studiato nei minimi dettagli per essere sano, vario e allineato ai tuoi gusti e ritmi della giornata.
ALLENAMENTO EFFICIENTE
Allenamenti efficaci di 60 min, adattabili a casa o in palestra, progettati per aiutarti a migliorare la tua forma fisica senza sottrarre tempo al lavoro, alla famiglia e ai tuoi impegni.
STILE DI VITA
Teniamo conto del fattore più importante. L’applicabilità del programma al tuo stile di vita per farlo inserire nelle tue giornate in modo semplice, continuativo e sostenibile.
Nel video gratuito ti spieghiamo le 3 leggi di aderenza su cui si basa il Reset 30: quelle che separano un piano giusto sulla carta da uno che regge nella pratica.
METODO SCIENTIFICO
Ogni percorso inizia da dati reali: valutazioni fisiche, analisi nutrizionali e il confronto con i tuoi obiettivi. Il nostro metodo si basa su evidenze scientifiche e studi aggiornati sul corpo maschile: niente mode passeggere, niente “trucchi” a breve termine.
TEAM DI PROFESSIONISTI MULTIDISCIPLINARE
In Virility non troverai mai il classico approccio spezzato, con un trainer che non sa cosa fa il nutrizionista e viceversa. Il tuo percorso è seguito dallo stesso team, in cui personal trainer e nutrizionista collaborano costantemente, condividono dati, progressi e strategie, e parlano tra loro per costruire un unico progetto su di te.
UN PERCORSO COSTRUITO ATTORNO ALLA TUA VITA
In Virility non esistono programmi preconfezionati o diete improvvisate. Ogni uomo ha una storia diversa: età, lavoro, stress, abitudini, obiettivi. Per questo costruiamo un percorso su misura che integra allenamento e nutrizione in maniera sinergica, garantendo coerenza tra ciò che fai in palestra e ciò che metti nel piatto.
Risultati Virility ResetCol Virility Reset in 30 giorni, non cambi la tua vita ma trovi una strada che funziona per te e sulla quale proseguire
Il Virility reset non promette miracoli ma puoi ritrovare te stesso.
La maggior parte degli uomini sottovaluta i risultati incredibilmente incoraggianti che si possono raggiungere seguendo un programma di 30 giorni ben progettato.
Non puoi aspettarti un fisico da copertina in così poco tempo.
Ma in 30 giorni puoi vedere e sentire risultati di cui andare realmente fiero sentendo di tornare ad essere poco a poco te stesso, come:
- Perdere i primi 2-5 kg di grasso in eccesso
- Ridurre i primi centimetri di girovita
- Aumentare i tuoi livelli di energia e lucidità mentale
- Migliorare la qualità del riposo
- Trovare un metodo che funziona per i tuoi ritmi di vita
Per molti uomini, questo è il momento in cui smettono finalmente di sentirsi bloccati e iniziano a vedere che tornare in forma è davvero possibile.
È un cambiamento che noterai tu e chi ti sta intorno.
Guarda il video gratuito sul Metodo Virility e capisci se il Reset 30 fa per la tua situazione, prima di decidere qualsiasi cosa.
Gabriele VecchiaIo sono Gabriele Vecchia e sono il fondatore di Virility
Il centro fitness esclusivo per il benessere maschile
Negli ultimi anni io e il mio team di professionisti abbiamo aiutato centinaia di uomini nel miglioramento della propria salute e forma fisica a 360°.
Ed è per questo che ho fondato il centro fitness Virility, un luogo privato, esclusivo e monitorato dove ogni uomo desideroso di migliorare la propria salute, può trovare un’equipe di professionisti seri pronti a seguirlo e accompagnarlo in ogni aspetto della cura della propria Virilità.
In Virility trovi una realtà seria, strutturata e professionale a prendersi cura del tuo fisico e del tuo
Sei seguito da un team multidisciplinare che progetta il tuo piano in totale sincronia e coordinamento con le tue esigenze e obiettivi
Coach e nutrizionista Virility
Coach e nutrizionista Virility
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Coach e nutrizionista VirilityAscolta tu stesso le parole di +1000 uomini che si sono affidati a noi
Recensione di un cliente Virility
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Recensione di un cliente VirilityInizia oggi il Virility Reset 30 e ritrova il controllo del tuo corpo, della tua energia e delle tue abitudini proprio come loro
Prima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima e dopo di un cliente VirilityPrima guardi il Metodo Virility. Poi, se vuoi, parliamo della tua settimana e decidi tu se cominciare.
Domande frequenti
Devo perdere qualche chilo da solo prima di iniziare?
No. La soglia si misura da dove sei oggi. Se fossi già dove vuoi arrivare, non ti servirebbe nessuno.
Trenta giorni non sono pochi?
Per cambiare un corpo, sì. Per capire quale carico la tua vita regge, bastano: sono quattro settimane intere, il minimo per distinguere una settimana storta da un piano sbagliato.
Quanto tempo mi serve a settimana?
Dipende dalla tua soglia, ed è proprio quello che misuriamo. Il piano parte da quello che fai già oggi, non da quello che dovresti fare.
Non ho un abbonamento in palestra.
Non serve. Il piano si può fare a casa, anche con un paio di manubri e una panca.
Faccio i turni, oppure viaggio spesso. Funziona lo stesso?
I turni e le trasferte sono dati della Mappa del Carico, non ostacoli. Il piano si scrive sapendo già quali giorni salteranno.
Ho già pagato un coach online e non è servito a niente. Perché dovrebbe andare diversamente?
Domanda giusta, e me la fanno spesso. Se il piano era lo stesso per tutti, o se a scriverlo era una persona sola, mancava la somma delle tre parti. Nella chiamata ti diciamo, sulle tue risposte, dove con ogni probabilità era il tuo carico rispetto alla soglia. Poi decidi tu.
Ho problemi alla schiena o alle ginocchia.
Il carico di partenza è più basso di quello che reggi già oggi. Gli infortuni passati li raccogliamo nella valutazione iniziale e il piano li tiene in conto.
Alla fine dei 30 giorni mi ritrovo un abbonamento?
No. Nessun vincolo e nessun rinnovo automatico. Il percorso lungo esiste e te lo presentiamo noi, ma lo scegli tu, con durata e costo scritti.
Quanto costa?
Te lo diciamo nella chiamata, insieme a cosa include, prima che tu decida qualsiasi cosa. Prima vogliamo capire se il Reset fa per te.
Se hai letto fin qui, il passo successivo è questo. Non ti impegna a niente.